筋トレとその遠征撮影での効果

一回の遠征撮影での作業を箇条書きにしてみると，少し呆れます

機材を車に積みこむ（全部でおおよそ70kg前後）
長距離ドライブ
現地で機材の設営
夜通し撮影
機材の撤収
長距離ドライブ
（家族が車を使えるように）機材を車から下ろす

時にはこんなことを，平日にもやっているのです．たいへんに体力と気力を要することです．深夜のドライブは危険もありますので，前日には十分に睡眠をとって体調の良くない時は決して無理をしないことを心がけています．

さて，わたくし顧問は45歳になりました．

「さあ，出発だ」と車にエンジンをかける時点で，すでに疲労が，体の芯にわだかまっているのを感じていたり，あるいは撮影中に車の中で探し物をしている時に「ふうー」とため息をついたり．そう言う時は，この趣味を何歳まで続けられるだろうか？と心細くなります．

そこで顧問は一念発起．9月から筋トレを始めました

私は、帰宅したらすぐに缶ビールを飲む生活を10年近く続け欠かすことがなかった。遠征に行く夜を除けば必ず。

この強固な習慣に筋トレを結び付ける。
「ビールの前に筋トレ」
を合言葉に生きていくこととした。筋トレが今後10年は続くことが確実となったのだ。

パワー
— だいこもん (@pochomskii) 2022年9月7日

やってみますと，筋トレの効果は絶大でした．10月，11月の遠征撮影では，明らかに撮影中の疲労感が軽減したのを実感できました．体重も2キロほど落ちて，それだけでも体を動かしやすくなります．眠くて夜更かしが減り，朝は目覚めが良い．ふだんから不思議とポジティブな気分でいられる時間が長くなって，人と接していてもイライラすることが少なくなった気がしています．これを書いている今も，筋トレしたくて仕方がありません．

今月の遠征は，増強した筋肉を十二分に発揮し，久しぶりにRASA11を持ちだして，神割崎で振り回したい所存です．

そして最終的にはこんなふうになりたいなあと思っています